En situation de stress le corps met en place une réaction adaptative en libérant deux hormones : le cortisol et l’adrénaline. Le système nerveux autonome réagit en augmentant le rythme cardiaque et la pression artérielle. La respiration augmente ainsi le taux de sucre dans le sang.
Le cerveau active des zones spécifiques :
Cela se manifeste par des symptômes physiques tels que des maux de tête, des tensions musculaires, des troubles digestifs … et des effets psychologiques tels que l’anxiété, la difficulté à gérer ses émotions. Le stress impacte la concentration ou les capacités cognitives et génère un comportement inadapté.
Ses nombreux effets ont des conséquences sur les relations sociales et la qualité de vie lorsqu’il devient fréquent ou chronique. A terme il affecte la santé physique et mentale