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Informez-vous sur le stress et les solutions pour le gérer
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Le stress affecte nos compétences psychosociales
Les compétences psychosociales sont les compétences de vie et les compétences comportementales. L’OMS en donne la définition suivante : Capacité d’une personne à faire face…
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Stress, le mot de nos sociétés
Dans nos sociétés contemporaines nous entendons quotidiennement parler du stress quand nous ne le subissons pas nous-même dans notre vie professionnelle ou personnelle. Que met-on derrière…
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Les mécanismes du stress et ses effets
En situation de stress le corps met en place une réaction adaptative en libérant deux hormones : le cortisol et l’adrénaline. Le système nerveux autonome…
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Le stress en quelques chiffres
Évaluer avec précision l’ampleur du stress en France est un défi en raison de l’éventail des sources de stress et des différences individuelles dans…
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Importance des compétences sociales dans le monde professionnel.
Les compétences psychosociales, souvent appelées « soft skills », sont des aptitudes interpersonnelles et intrapersonnelles qui permettent aux individus de naviguer efficacement dans leur environnement social…
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L’impact de la marche sur le cerveau.
Marcher a de nombreux bienfaits ! Au-delà de l’aspect très positif pour notre santé, marcher agit sur la plasticité de notre cerveau. La marche active…
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Impact du stress sur l’apprentissage chez les enfants et adolescents.
Tout comme les adultes, les enfants vivent des situations stressantes et cela dès leur plus jeune âge. Les raisons sont nombreuses, parmi les plus…
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Le mouvement est votre allié !
En plus d’être bon pour la santé et le bien-être psychique, le mouvement stimule la plasticité cérébrale en créant de nouvelles connexions neuronales et cela…
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Soyez en équilibre
Le stress peut avoir un impact significatif sur notre capacité à maintenir l’équilibre en affectant le système vestibulaire et en perturbant le traitement des…
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Quelques astuces pour baisser votre stress
Un stress aigu a de nombreuses conséquences physiologiques et émotionnelles qui affectent notre équilibre et notre bien-être. Afin de faire retomber le niveau de…