Dans nos sociétés contemporaines nous entendons quotidiennement parler du stress quand nous ne le subissons pas nous-même dans notre vie professionnelle ou personnelle. Que met-on derrière ce mot qui fait désormais partie de notre langage commun ?
Le stress est une réaction physiologique issue de notre évolution. Il permettait à nos lointains ancêtres de réagir vite pour affronter ou prendre la fuite face à un danger imminent ou une situation perçue comme menaçante. Bien que dans nos sociétés modernes, nous ne soyons plus en danger vital, le stress ne cesse de nous gagner. Les pressions professionnelles, les problèmes personnels, les changements importants dans notre vie en sont souvent à l’origine.
Cependant, ne sommes pas tous égaux face au stress. Il est géré différemment selon notre perception de la situation vécue. Il peut être positif et bénéfique car il stimule la motivation et la mémoire, ou bien être néfaste lorsqu’ il est difficile d’y faire face et de mobiliser ses capacités à le surmonter. Un stress ponctuel modéré et bien géré améliore la performance, un stress important ou chronique a des conséquences sur notre qualité de vie et à terme notre santé.
Le stress en soi n’est ni bon ni mauvais. Il permet simplement de s’adapter à une situation nouvelle, un changement, une transformation. C’est la perception que nous en avons qui influe sur notre état physique et émotionnel.
Le stress en soi n’est ni bon ni mauvais. Il permet simplement de s’adapter à une situation nouvelle, un changement, une transformation. C’est la perception que nous en avons qui influe sur notre état physique et émotionnel.